Svaz českých knihkupců a nakladatelů
Aby nám páteř bezbolestně, dlouho a správně fungovala, je nezbytné zpevňovat svalstvo, které ji podepírá, ale zároveň také správně uvolňovat celý opěrný systém těla. A právě toho lze dosáhnout pomocí cvičební metody, jež je představena v této knize. Výchozí pozicí pro všechny uvedené cviky je vždy leh. Nejde přitom pouze o klasický leh na zemi, neboť cvičenec zaujímá specifickou polohu, při níž dosahuje plného uvolnění svalstva. Postupně se však učí zapojovat všechny klouby a celou páteř, přičemž – přestože jsou zatěžovány jednotlivé svalové partie – tělo jako celek odpočívá. Tato cvičení lze provádět i při zdravotních problémech, jelikož se jedná o jemné, nenásilné a celkově velmi prospěšné speciální cviky.
| ISBN: | 978-80-8100-453-7 |
|---|---|
| EAN: | 9788081004537 |
| Doporučená cena: | 188 Kč |
| Počet stran | 132 stran |
| Pořadí vydání | 1. |
| Datum vydání | 24. 2. 2016 |
| Vazba | kniha, brožovaná vazba |
| Jazyk | český |
| Nakladatelství | Eugenika |
| Tématická skupina | 9 - Umění |