Víte, že spánkem strávíme třetinu života? Bez kvalitního spánku se cítíme unavení, v práci se nám klíží oči, a proto pijeme tolik kávy, až se celí třeseme. Miliony lidí trpí poruchami spánku a drtivá většina z nich není diagnostikována ani léčena. Mnohem horší ale je, že neznáme rizika spojená s poruchami spánku, včetně jeho nedostatku, a že si neuvědomujeme, že pomoc máme na dosah ruky. Nová kniha Tajemství dobrého spánku se složitým tématem spánku zabývá v překvapivě jednoduchých a lehce splnitelných krocích. Dr. Kotler se s vámi podělí o tajemství klidného spánku a poradí vám také jak: - překonat nespavost, spánkovou apnoe a chrápání - doplnit spánkový deficit - odehnat špatné sny - si poradit s náměsíčníkem nebo nočním jedlíkem - se zbavit skřípaní zubů a mnoha dalších potíží. Dr. Kotler rovněž představuje osvědčená řešení dalších běžných problémů se spaním, např. syndromu neklidných nohou nebo narkolepsie.
ISBN: | 978-80-7462-302-8 |
---|---|
EAN: | 9788074623028 |
Doporučená cena: | 238 Kč |
Počet stran | 200 stran |
Rozměr | 130x200 mm |
Pořadí vydání | 1. |
Datum vydání | 30. 1. 2013 |
Jazyk | český |
Vazba | lepená brožura, obálka s chlopněmi |
Překladatel: | Dejmková, Eva |
Nakladatelství | Nakladatelství JOTA s.r.o. |
Tématická skupina | 9 - Umění |