![Svaz českých knihkupců a nakladatelů](/front-module/image/logo.png)
Propadněte kouzlu powerjógy!!! Kdo cvičí powerjógu, poznává sám sebe!!! Powerjóga, čerpající z hathajógy a aštangajógy, vznikla přibližně v 80. letech 20. století ve Spojených státech amerických jako cvičení pro nejširší veřejnost, která se nechce věnovat jen jogínské meditaci a fyzicky i psychicky velice náročným cvikům. Byla určena pro lidi, kteří chtějí cvičit a nemusí striktně dodržovat pravidla a nařízení. Powerjóga je založena na pravidelném opakování jógových sestav, jež jsou dynamicky řazeny za sebou a které komplexně procvičí celé tělo, zlepšují fyzickou kondici a duševní koncentraci, a tudíž přispívají k obnovení životní energie. Cvičíte-li powerjógu pravidelně, vaše svaly budou pružné, klouby volné, snížíte svalové napětí a postupně zbavíte tělo tuku, bloků, stresu a nervozity. Autor vás seznámí se základními pravidly cvičení, naučí vás základní pozice, přechody i celé sestavy, z vlastní zkušenosti poradí, na co dát pozor, ozřejmí přínos každé pozice pro upevnění zdraví. Po základním zahřívacím cyklu následují pozice hlubokého zahřívání a dynamicko-posilovací část. Velmi zajímavá je barevná příloha Programů, podle nichž si můžete zacvičit 40minutový cyklus nebo jen procvičit problémové partie. Současně s knihou vychází instruktážní videokazeta jak pro začátečníky, tak pro pokročilé, která je určena pro domácí cvičení.
ISBN: | 80-249-0205-2 |
---|---|
EAN: | 8024902052 |
Doporučená cena: | 229 Kč |
Počet stran | 144 stran |
Rozměr | 210x297 mm |
Pořadí vydání | 1. |
Datum vydání | 1. 9. 2003 |
Jazyk | český |
Vazba | pevné desky, papírový potah (eventuálně s laminem), bez přebalu |
Nakladatelství | EUROMEDIA GROUP, a.s. |
Tématická skupina | 12 - Jazykověda a literární vědy |
![](/front-module/image/logo.png)