Svaz českých knihkupců a nakladatelů
Přepracované vydání nejúspěšnější knihy o posilování s vlastním tělem je doplněno o cviky na zpevnění středu těla – tzv. core trénink. Známá propagátorka, trenérka fitness a aerobiku Helena Jarkovská společně s dcerou Markétou tak rozšířila původní knížku přinášející ucelený soubor účelových posilovacích cvičení, jež jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí – a v souvislosti s tím i na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Téměř 500 cviků je demonstrováno na názorných fotografiích a rozděleno podle svalových skupin a kloubů, jež se na daném pohybu podílejí. Kniha je určena každému, kdo chce samostatně cvičit doma i v posilovně, zároveň však také přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness i jiného cvičení.
| ISBN: | 978-80-247-5730-8 |
|---|---|
| EAN: | 9788024757308 |
| Doporučená cena: | 249 Kč |
| Počet stran | 264 stran |
| Pořadí vydání | 1. |
| Datum vydání | 4. 7. 2016 |
| Vazba | kniha, brožovaná vazba |
| Jazyk | český |
| Nakladatelství | Grada Publishing, a.s. |
| Tématická skupina | 12 - Jazykověda a literární vědy |