„Pat Manocchia je skvělý trenér. Díky němu vím, co a jak cvičit a jak ze sebe dostat maximum.“ – tenisová legenda John McEnroe Aby byl posilovací trénink efektivní, musí se zaměřovat na tělo jako na systém. V této knize proto autor čtenářům nabízí pět základních cviků v mnoha modifikacích, které posilují a procvičují všechny svaly, klouby, vazy a šlachy. Díky specifickému pojetí této knihy zjistíte, co přesně se ve vašem těle při provádění těchto cviků děje. Všechna cvičení doprovázejí barevné fotografie a detailní anatomické ilustrace s popisem jednotlivých zapojených svalů. Součástí knihy je i soubor tréninkových plánů zaměřený na využití těchto pěti základních cviků a mnoho užitečných tipů.
ISBN: | 978-80-264-0352-4 |
---|---|
EAN: | 9788026403524 |
Doporučená cena: | 399 Kč |
Počet stran | 160 stran |
Rozměr | 170x243 mm |
Pořadí vydání | 1. |
Datum vydání | 21. 4. 2014 |
Vazba | kniha, vázaná vazba |
Jazyk | český |
Nakladatelství | CPress |
Tématická skupina | 12 - Jazykověda a literární vědy |