Typické cviky Pilatesovy metody v sobě spojují sílu, práci svalů a protažení. Vyžadují maximální soustředění na přesnost provedení. Formují postavu, zlepšují držení těla, rovnováhu a koordinaci. Cvičení podle Pilatese v domácím prostředí doplní vaše pravidelné pohybové aktivity, pomůže vám dobře vypadat, zlepšit si kondici a především se spokojeně cítit. - Šest principů cvičení: správné dýchání, koncentrace, kontrola, silné centrum, přesnost, plynulost - Sestavy pro začátečníky i pokročilé zobrazení i vysvětlené krok za krokem - Jednotlivé fáze cviku v kostce s upozorněním, na co zaměřit pozornost a jakých chyb se vyvarovat - Cvičení na každý den pro ženy i muže jakéhokoli věku.
ISBN: | 80-249-0217-6 |
---|---|
EAN: | 8024902176 |
Doporučená cena: | 299 Kč |
Počet stran | 176 stran |
Rozměr | 183x235 mm |
Pořadí vydání | 1. |
Datum vydání | 20. 8. 2003 |
Jazyk | český |
Vazba | pevné desky, papírový potah (eventuálně s laminem), bez přebalu |
Překladatel: | Knišová Kateřina |
Nakladatelství | EUROMEDIA GROUP, a.s. |
Tématická skupina | 12 - Jazykověda a literární vědy |