Kniha obsahuje podrobnou úvodní kapitolu, v níž se dočtete o historii a základních principech cvičební metody založené Josephem Pilatesem. Dále nabízí více než 65 základních cviků popsaných krok za krokem a široké spektrum cvičebních sestav, díky nimž aktivně zapojíte všechny zásadní svalové skupiny. Každý cvik je navíc doplněn jedinečnou anatomickou ilustrací zapojených svalů. S touto publikací si tak může každý vytvořit cvičební plán na míru tak, aby vyhovoval právě jeho potřebám. •u každého cviku podrobné ilustrace zapojených svalů s českým anatomickým názvoslovím •rady týkající se správného provedení i případných chyb •snadnější i obtížnější obměny cviků •slovníček použitých termínů •obrazový rejstřík cviků •plakát s anatomickými nákresy a přehlednou sestavou cviků
| ISBN: | 978-80-255-0783-4 |
|---|
| EAN: | 9788025507834 |
|---|
| Počet stran |
192 stran |
| Datum vydání |
11. 3. 2014 |
| Jazyk |
český |
| Autor: |
Isabel Eisen |
| Nakladatelství |
Rebo Productions |
Svaz českých knihkupců a nakladatelů