Běžný život v dnešní době je velmi náročný a vyžaduje velké soustředění, proto se objevuje stále více knih s různými návody na zklidnění mysli a zmírnění stresu. Metoda, kterou předkládá čtenářům Patrizia Collardová, je jednoduchá, účinná a vychází z osobních zkušeností. Krok za krokem objasňuje pojem mindfulness – čili „bdělou pozornost“ – a zaměřuje se na žití v přítomném okamžiku. Tato praxe není založena na dlouhé meditaci a na pronášení klasických manter, jak říká autorka, stačí, když se na pět až deset minut denně naprosto zklidníte. Tato relaxace uvede člověka do stavu, v němž dokáže zvládat náročné úkoly bez stresu a nervozity. Jde o přístup k životu napomáhající zlepšit fyzické i psychické zdraví, čili posilující vyváženost ve všech oblastech života. Umožňuje člověku znovu se napojit na své bytí a pracovat s myslí tak, aby ovládal on ji, nikoli ona jeho.
| ISBN: | 978-80-7306-992-6 |
|---|
| EAN: | 9788073069926 |
|---|
| Doporučená cena: | 199 Kč |
|---|
| Počet stran |
96 stran |
| Datum vydání |
30. 05. 2018 |
| Pořadí vydání |
1. vydání |
| Jazyk |
český |
| Autor: |
Patrizia Collardová |
| Překladatel: |
Jana Žlábková |
| Nakladatelství |
Pavel Dobrovský - BETA s.r.o. |
| Tématická skupina |
2 - Společenské vědy; osvěta |
Svaz českých knihkupců a nakladatelů
