Praktická publikace, která vás povede úsilím při zvyšování svalové hmoty, posilování a zpevňování celé postavy, aniž byste potřebovali trenéra. Obsahuje 100 cviků na strojích, s činkami, expandéry, ale i bez pomůcek, a k nim dalších 104 variant, které jsou doplněny srozumitelnými návody a ilustracemi, zobrazující lidské tělo se zvýrazněním posilovaných svalových skupin. Pro lepší pochopení prováděných cviků zde také naleznete základy anatomie posilovaných částí těla. Vhodné i pro osobní trenéry.
ISBN: | 978-80-264-1451-3 |
---|---|
EAN: | 9788026414513 |
Doporučená cena: | 499 Kč |
Počet stran | 240 stran |
Rozměr | 170x243 mm |
Pořadí vydání | 2. přeprac. |
Datum vydání | 2. 5. 2017 |
Vazba | kniha, vázaná vazba |
Jazyk | český |
Nakladatelství | CPress |
Tématická skupina | 12 - Jazykověda a literární vědy |