Nezbytná příručka pro každého, kdo začíná s běháním nebo si přeje běhat rychleji, bezpečněji a výkonněji. Úvod je věnován svalům lidského těla, které se při běhu zapojují, a ukazuje, jak je využívat způsobem, který zlepšuje výkon a prospívá zdraví. Následuje celá škála tréninkových plánů pro všechny úrovně zdatnosti, ať se chystáte poprvé vyběhnout do parku, nebo se připravujete na maraton. Nechybí ani doporučená cvičení a věcné, prověřené a praktické rady ohledně vybavení, výživy, motivace i závodních taktik. Vše doplněno přehlednými a instrukčními fotografiemi, tabulkami a schématy.
ISBN: | 978-80-242-4329-0 |
---|---|
EAN: | 9788024243290 |
Doporučená cena: | 299 Kč |
Počet stran | 192 stran |
Rozměr | 195x233 mm |
Pořadí vydání | 1. |
Datum vydání | 17. 3. 2014 |
Vazba | kniha, brožovaná vazba |
Jazyk | český |
Překladatel: | Schubertová, Markéta |
Nakladatelství | Kalibr |
Tématická skupina | 12 - Jazykověda a literární vědy |