Tato knížka představuje dlouho očekávaný manuál pro všechny běžce z pera našeho známého ultramaratonce.
Naučíte se jak správně provádět běh i chůzi, jak správně vybrat běžecké oblečení, boty či doplňky, jaká je správná běžecká strava a pitný režim. Dozvíte se také jak si rozvrhnout běžecký plán a čeho se vyvarovat, aby se pro Vás běh stal radostí a ne mučením.
Naučíte se jak správně provádět běh i chůzi, jak správně vybrat běžecké oblečení, boty či doplňky, jaká je správná běžecká strava a pitný režim. Dozvíte se také jak si rozvrhnout běžecký plán a čeho se vyvarovat, aby se pro Vás běh stal radostí a ne mučením.
ISBN: | 978-80-87580-16-5 |
---|---|
EAN: | 9788087580165 |
Počet stran | 88 stran |
Datum vydání | 11. 5. 2012 |
Vazba | kniha, brožovaná vazba |
Jazyk | český |
Autor: | Miloš Škorpil |
Nakladatelství | Malvern |