Čchi-kungMasáže a cvičení pro zdraví

Čchi-kung zahrnuje různé způsoby cvičení, které vycházejí z východních tradic. Některé z nich mají základ v klasických způsobech bojového umění, mnohé se však zaměřují spíše na zlepšení zdravotního stavu a celkové kondice. K nim patří i u nás v poslední době oblíbené tchaj-ťi-čchüan, cvičení nazývané meditací v pohybu. V úvodu je přiblížena základní představa čchi, tedy energie, jejíž složky jin a jang musí být v rovnováze. Nemoci jsou pak vnímány jako porušení této rovnováhy. K nápravě lze přispět masážemi a cvičením. Kniha popisuje postupy , které přispívají k udržování zdraví a pohyblivosti od mládí do vysokého věku. Autor uvádí, které oblasti lidského těla tato cvičení kladně ovlivňují a proti kterým nemocem preventivně působí. K cvičením není nutný velký prostor ani mnoho času, dokážou však příznivě ovlivnit tělesnou i duševní stránku člověka. Knihu uvítají zájemci o zlepšení zdraví pomocí cvičení a masáží vycházejících z tradic a kultury Dálného východu.